Cena-Taller

"CÓMO VIVIR MÁS PLENA"

¿Cuántas veces te ha dolido la cabeza o tal vez has tenido contracturas a causa del estrés?

Está demostrado que la calidad de vida está asociada directamente con la habilidad que las personas tenemos para manejar nuestras emociones, lo cual implica saber gestionar y desfogar el estrés que se genera por las diferentes situaciones del día a día, las que muchas veces simplemente se presentan. Es por esto que si deseamos tener una vida más tranquila y equilibrada, resulta muy valioso aprender sobre cómo somos y qué pasa en nuestra mente y cuerpo cuando nos estresamos para saber qué podemos hacer.


En esta cena, aprenderás lo que pasa en tu cuerpo y en tu mente a causa del estrés y cómo puedes bajar revoluciones a través de una sensillas técnicas de respiración, las cuales puedes usar incluso en situaciones de crisis y estrés agudo.

PROGRAMA

1. Bienvenida y cena.
2. Bloque teórico:

    - Cerebro y química hormonal
    - Estrés, síntomas según cada persona

    - Higiene mental, qué es y cómo cultivarla
3. Bloque práctico:
    - Técnicas de respiración para el alivio del estrés
    - Técnicas corporales para el alivio del estrés

    - Diálogo abierto "El día a día y el estrés"
4. Despedida y testimonios.

¿CUÁNDO Y A QUÉ HORA?

Miércoles 11 de Octubre de 2017 de 19:00 a 21:30 hrs.

¿DÓNDE?

Restaurante “Tinto Grisho”, ubicado en San Luis Potosí 121 esq. Jalapa, Col. Roma Norte, CDMX.
Haz click aquí para ver la ubicación.

El restaurante cuenta con Valet Parking, su costo es de $40.00.
 

¿QUIÉN LO IMPARTE?

Carla Herrera: Fundadora y Directora de Pequeño Gran Humano. Facilitadora del Programa de Resiliencia para Adultos del Centro Mexicano de Inteligencia Social y Emocional. Orientadora Familiar. Entrenadora Certificada en Disciplina Positiva.

 

¿QUÉ INCLUYE?

Incluye una deliciosa cena fusión Uruguayo-Mexicana compuesta por una entrada, plato principal con guarnición y una bebida a tu elección, más la charla temática de 2 horas y media de duración, en la cual Carla hablará sobre:

 

  • Qué pasa en el cerebro con las hormonas del estrés.

  • Cómo identificar en mi cuerpo y mente que me estoy estresando.

  • Qué puedo hacer para disminuir el impacto del estrés.

  • Cómo gestiono mis emociones de forma asertiva.


¿CUÁNTO CUESTA?

$El precio regular de este evento es de $950.00.
Si se requiere factura es más IVA.

¿HAY ALGUNA PROMOCIÓN?
En virtud a los recientes acontecimientos ocasionados por el sismo que vivimos en Ciudad de México, dejaremos el evento a precio de promoción ($700.00) e incluiremos técnicas respiratorios para aliviar el estrés en situaciones de crisis.

¿CÓMO PUEDO PAGAR?

Tienes varias opciones, te las compartimos a continuación:
 

  • Transferencia bancaria

  • Depósito bancario

  • Pago en Oxxo por depósito a tarjeta ​

  • Pago con tarjeta de crédito con opción a mensualidades (Pregunta por comisiones adicionales).
     

¡QUIERO INSCRIBIRME ANTES QUE SE ACABEN LOS 15 LUGARES! ¿CÓMO LO HAGO?

Fácil, escríbe un mail a Yaz a info@pequenogranhumano.org para que te envíe el resto de datos que necesitas, y una vez hayas realizado tu pago, avísanos por mail o wsp para verificarlo y ponerle tu nombre a una silla :)

 

LOS DATOS DE YAZ

Mail: info@pequenogranhumano.org

Wsp: 55 36 77 22 65

Inbox: f/pequenogranhumano

¡Te esperamos para conocerte personalmente y juntas pasar una increíble velada entre mujeres!

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